您好！白癜風的發生主要是外界的一些因素造成的，進而人們就要注意自己的一些生活習慣和飲食習慣。平時應該進行一些的體育運動或者參加一些有益身心的活動，不僅能夠提高自身的免疫力和抗病能力，對人們身心發展也是有著很大的好處。同時注意盡量避免外傷的出現，如果出現也要及時的進行處理，避免接觸一些的化學物品。保證營養的均衡和微量元素的攝入，但是對于一些的辛辣刺激性食物、發物、熱物、水產品、海鮮類等食物少吃或者不吃，穿一些質地柔軟寬松的衣物，女生盡量少化妝，男生應該戒掉煙酒，這樣能夠有效的避免白癜風的發生。

您好：注意勞逸結合、心情舒暢，積極配合治療。平時盡可能少吃維生素C，從而中斷了黑素的生物合成。平時宜多進食豆類及其制品。注意室外鍛煉身體，適度接受日光浴。 1、增強體質、精神放松、長期焦慮、緊張、不愉快的心情等均可激發該病，所以患者要性情開朗、豁達樂觀。 2、注意環境：住處潮濕、淋雨、風寒、曝曬、磨擦等均可能誘發白癜風。 3、防止感染：凍瘡、燙傷等外傷均有可能導致白癜風。 4、鞏固治療：白癜風患者臨床痊愈后，其免疫能力及微循環障礙方面仍未恢復正常，所以在臨床痊愈后，即白斑完全消失后，應再鞏固一個療程。 5、發現白癜風后要盡快到醫院檢查確診，爭取早期治療。 6、生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中。 7、適當增加日曬，但切忌過度，以防曬傷。 8、避免皮膚外傷，以免發生同形反應。 9、不可用刺激性強的化妝品和外用藥。 10、加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力