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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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坐月子期間可以適量吃白果燉雞，但如果不喜歡，也不是必須吃。白果燉雞有一定的營養，但也需考慮個人體質和口味。坐月子期間的飲食關鍵在于營養均衡、多樣化，以促進身體恢復。 1. 白果的營養：白果富含蛋白質、維生素 C、維生素 B2 等營養成分。 2. 雞肉的好處：雞肉含有優質蛋白質、礦物質等，有助于增強體力。 3. 食用的注意事項：白果有小毒，食用要適量，過量可能引起中毒。 4. 個人口味影響：飲食應尊重個人喜好，若實在不喜歡，不必勉強進食，以免引起心理不適。 5. 營養均衡原則：坐月子期間應保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，可通過其他食物來補充。 總之，坐月子期間的飲食應根據個人情況靈活調整，在保證營養的前提下，盡量滿足個人口味。若對某些食物有疑慮，可咨詢醫生或營養師。
2024-10-18 04:01
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就醫問藥
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