軍訓通常都是在室外進行的，持續的時間也比較長，而室外又是很熱的，很毒辣，要是不注意防曬的話，這樣就很容易受到太陽的暴曬，把皮膚曬傷，曬傷了要是不注意護理就會影響到身體內黑色素細胞的合成，進而導致白癜風的發生。所以，在軍訓的時候，一定要保護好裸露在外面的皮膚，可以涂抹一些防曬霜或者是防曬乳，也可以噴一些防曬水，一旦皮膚被曬傷后用一些冰塊敷一下，防止白癜風的發生。

在軍訓的過程中就會出很多的汗，這樣身體就很容易出現缺水的現象，很多人在這個時候喜歡喝冰鎮的水或飲料，來達到消暑、解渴的作用，經常這樣的話就會影響到身體的健康。飲料中通常都添加很多的各種添加劑，對身體的影響很大，再加上水是冰涼的，這就會身體的影響更大，甚至還會引起腸胃的不適。所以，在軍訓的期間大家盡可能的不要喝飲料，多喝一些白開水，另外多吃一些有營養的食物，防止白癜風的發生。

在軍訓的期間，很多人的皮膚都會曬得通紅，在這時回去洗澡的時候就應該要避免用力的搓洗自己的皮膚。皮膚本來已經被太陽曬傷了，如果在用力的搓洗就會使皮膚產生更嚴重的傷害，還會刺激到體內的黑色素細胞，使黑色素細胞無法正常的生長，這就會有可能引起白癜風的發生。所以，在洗澡的時候不要用力的搓洗自己的皮膚，防止白癜風的發生。