你好，白癜風在治療當中適量的鍛煉是對疾病起著很大的作用的。白癜風患者運動的方式有很多，可因人而異。比如跑步、爬山、打太極拳、游泳、打球、做體操等等，在輔助白癜風的治療過程中，慢跑也是最有效的方法。慢跑是有氧運動，可以帶動全身的有氧代謝，使身體處于一個良好的狀態。促進機體內環境的平衡。冬季白癜風患者的飲食也是至關重要的，要多食含有酪氨酸及礦物質的食物，肉(牛，兔，豬瘦肉)，動物肝臟，蛋(雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋)，奶(牛奶，酸奶)，菜(新鮮蔬菜，以及蘿卜，茄子，冬筍，木耳，海帶等)豆(黃豆，豌豆，綠豆，豆制品)，花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等貝殼類食物對病情有好處。

你好，白癜風患者在冬季是可以鍛練的，但是要適度，不可劇烈運動，鍛煉之后也要注意保暖，白癜風患者是需要加強身體鍛煉，增強免疫力，以及對疾病的抵抗能力，預防感冒發燒，一旦感冒之后就會降低抵抗力，對病情的恢復是有或多或少的影響的，平時多吃一些外觀色澤為黑色、紫色的食品。如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等等。多吃含銅豐富的食品，如田螺，河蚌等。不能吃蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、辣椒等，不能吃白菜、油菜、蒜苔、茼蒿、香菜、莧菜等。

你好，冬季運動鍛煉不用起太早，起來后稍微在床上多停留一會，活動活動筋骨，以適當加快血液循環，并逐漸適應周圍寒冷的環境。患者在運動中往往容易出現跌傷、擦傷等狀況，而這些外傷、擦傷等外部刺激又是影響白癜風癥狀的因素之一。運動鍛煉要注意防曬護理，白癜風患者應防止日光曝曬，春末及夏初尤應如此，盡量避免直接接觸酚類化學物質和脫色劑，防止黑色素被破壞。