備孕期間，男性精子活力受多種因素影響，包括生活習慣、飲食、運動、環(huán)境和心理等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.生活習慣：避免熬夜，戒除煙酒，規(guī)律作息。
2.飲食：適當多吃堅果、海鮮等食物，補充營養(yǎng)。
3.運動：適度鍛煉，增強體質(zhì)。
4.環(huán)境：遠離高溫、輻射等不良環(huán)境。
5.心理：保持良好心態(tài)，避免壓力過大。
綜合調(diào)整生活各方面，有助于提高精子活力，增加受孕幾率。

備孕男方多吃海鮮是可以幫助提高精子活力的，但物極必反的，適當既可以。女方就少吃肉類海鮮類，適當可以多吃堿性蔬果類，或者吃益生堿調(diào)理堿性體質(zhì)提高一個弱堿性的受孕環(huán)境，幫助生男寶。

相對來說海鮮里面的鋅硒元素，比較高，對男性多吃海鮮，他們的精子質(zhì)量相對來說比較好。不過很多海鮮都是人工養(yǎng)殖的，里面，受到環(huán)境所污染，所以也不要吃太多??！

您好，建議備孕男孩的媽媽懷孕前幾個月多吃堿性食品;例如蔬菜、水果、谷類、豆類，益生堿營養(yǎng)食品把身體調(diào)理達到堿性體質(zhì)這樣生男孩機率就高。

什么東西吃起來都不是多多益善，海鮮吃多了會造成腸胃負擔，可以適當?shù)某砸恍┠迪?，番茄，豬腰子多補一補！當然還要適當?shù)腻憻捯幌律眢w哦

你記得叫老公不要吸煙和喝酒的話，就是最好的辦法，同時可以考慮吃一點生蠔，這個的話，會效果比較好的。