豐胸的話主要還是要靠自己的，要多運動，注意食物營養均衡，最最重要的就是要按摩，乳根穴，天溪穴這些穴位都是很重要的豐胸穴位，按摩需要持之以恒，不要輕易間斷。 當然，要持之以恒每天的對胸部按摩是比較考驗人的，保持正確的“三姿”。所謂的“三姿”，即睡姿、站姿、坐姿。站立時眼睛自然平視前方，抬頭挺胸，肩膀要自然向上拉直不要彎著。頭和頸部都要和肩膀保持自然垂直的狀態，耳朵、肩膀、手盡量保持直線狀態。一定要時時刻刻保持挺腰的姿勢不要駝背，否則就會胸下垂；坐著的時候抬頭挺胸，腰背要挺直，最好和臀部保持垂直，含胸的姿勢會讓胸部慢慢失去挺拔的感覺，造成胸下垂；右側睡是最好的睡眠姿勢，不但對胸部好，對心臟也好。千萬不要趴著睡，這樣不但壓迫心臟還會壓迫胸部。

可以先到醫院 豐胸安全科學的手術方法有兩種：一種是自體脂肪移植豐胸手術;另一種是假體豐胸手術。 自體脂肪移植豐胸手術 ，不太適合基礎比較小和太瘦的人，一次手術是達不到理想效果的，一般得需要2-3次。 而自體脂肪移植豐胸手術的優點是針孔微創手術，不需住院，不影響正常生活。 假體豐胸手術 ，一次可以達到理想效。 豐胸手術一般采用腋下微小切口，豐胸術后一周恢復拆線，豐胸術后疤痕不易見，豐胸手術是不會影響原有的哺乳功能及乳房檢查。

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