孕婦缺銅可能影響自身健康和胎兒發育，可通過飲食調整、補充劑等方式補充。常見的補充方法包括飲食多樣化、適當食用含銅豐富的食物、補充微量元素制劑、定期產檢監測以及保持良好的生活習慣等。 1. 飲食多樣化：保證攝入各類食物，如谷類、豆類、堅果、動物肝臟、海產品等，以獲取均衡的營養。 2. 食用含銅豐富的食物：比如牡蠣、動物肝臟、堅果、豆類等，這些食物含銅量相對較高。 3. 補充微量元素制劑：在醫生指導下，可選用一些適合孕婦的微量元素補充劑，但要注意避免過量。 4. 定期產檢監測：按時進行產檢，了解銅元素的補充情況以及胎兒的發育狀況。 5. 保持良好生活習慣：保證充足的睡眠，適當運動，避免勞累和精神緊張，有助于身體對銅元素的吸收和利用。 總之，孕婦缺銅需要引起重視，但補充時要科學合理，遵循醫生建議，以保障自身和胎兒的健康。

補銅的途徑最好以食物為主，如動物肝臟、水果、海產品、紫菜、巧克力中都含有較豐富的銅，粗糧、堅果和豆類等也是較好的來源。

銅的最佳來源是牡蠣等海產品和動物的肝臟，另外含銅較高的食物有粗糧，堅果，瓜子，大豆，葡萄干，扁豆，豌豆。

懷孕期間要是缺少維生素銅的話最好在醫生的指導下合理用藥。以免影響到身體健康就不好了。

如果醫院產檢說缺銅，一般醫院會建議服用指定藥物或是補充劑，產檢的時候醫生都會告訴的，你參考醫生的情況補充，畢竟醫生知道孕婦身體情況不要自己盲目補充