久坐導致痔瘡便血，為避免反復，應注意飲食、排便習慣、運動、肛門清潔、作息等方面。 1.飲食：避免辛辣刺激食物，如辣椒、花椒等；減少油膩、高熱量食物攝入，以防便秘。多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、粗糧（玉米、燕麥）等。 2.排便習慣：養成定時排便的習慣，每次排便時間不宜過長，盡量控制在 5 分鐘以內。 3.運動：避免久坐，定時起身活動。可進行提肛運動，促進肛門局部血液循環。 4.肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部清潔干燥。 5.作息：保持規律的作息時間，避免熬夜，保證充足的睡眠。 6.避免負重：避免過度負重，以免增加腹壓，加重痔瘡。 7.控制體重：肥胖者應適當減重，減輕腹部壓力。 總之，通過以上多方面的注意和調整，有助于減少痔瘡的發作，保持肛門健康。但如果痔瘡癥狀加重，應及時就醫。

您好，這可能是痔瘡或肛裂導致的、出血，多因上火，便秘誘發。建議肛腸專科做個電子肛鏡可以很直觀的看到病灶情況，用槐角丸或三七化痔丸等進行治療試試看，注意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，保持大便通暢，要多吃瓜果蔬菜補充維生素，不要食用辛辣食物。

你好，根據你的描述建議你需要積極注意休息，注意清潔衛生，多喝水，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，養成良好排便。祝你健康！