問題分析：抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。 　　意見建議：抑郁癥患者主要是心理疏導，配合適當的抗抑郁藥物治療，給予充分的理解和心理支持，引導患者盡快擺脫抑郁狀態，早日康復。

　　問題分析：你好，持續的情緒低落，悲觀絕望，對任何事都提不起興趣，敏感易怒，逃避社交這些都是憂郁癥的癥狀一般說來，這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境以及自身性格行為因素有關。要注意保持良好的心態，自我調節抑制。 　　意見建議：若是抑郁癥狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自去找心理醫生咨詢一下為宜。另外多吃些富含維生素B和氨基酸的食物如谷類魚類綠色蔬菜蛋類等。

　　問題分析：你好，失眠是一種在我們的生活當中是一種常見的疾病，也是一種會對患者的工作和生活都是會造成一定影響的疾病，所以大家在生活當中要多去注意這類疾病，在疾病出現的時候才能夠及時有效的去進行治療。 　　意見建議：失眠癥的治療方法：加強個體的放松活動。由于良好的睡眠與個體是否放松有很大關系，因此每天堅持鍛煉，可使人體釋放出多巴胺，也能排解身體中的壓力能量，讓人保持一種愉悅的心情;此外，多與別人進行交談，多聽音樂、嘗試各種愛好，多做放松練習，如深呼吸、冥想、瑜伽、氣功等都有助于減輕個體的壓吧力，從而達到放松的效果。