病情分析： 　　我院主要采用純中藥(祛痰開竅醒腦安神疏肝解郁)針灸(疏通經絡平衡陰陽)配合心理疏導內外調理效果顯著，希望可以幫助到您，日常注意睡眠的方法有1、按時睡覺、起床。2、晚飯后不要喝咖啡、茶以及含酒精的飲料，不要吸煙。3、創造良好的睡眠環境，臥室里避免強光、噪音，溫度適宜，不放鬧鐘。 　　指導意見： 　　4、入睡前不閱讀帶刺激性的書報雜志，也不要在睡覺前想今天的煩惱與明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉強睡覺，可聽音樂助眠等，祝您早日恢復健康

病情分析： 失眠是精神過于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導致失眠的。同時，肝火盛也是會影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝熱的．建議減壓，進行體育鍛煉，分散注意力，是很好舒緩壓力的方法。 指導意見： 多和家人聊天，傾訴。在睡覺之前喝熱牛奶，熱水泡腳15分鐘，這都是有利于睡眠，貴在您的堅持。沒有效果的話可以用藥物治療

病情分析： 緩解失眠的小方法：煩躁不易入睡時，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大腦皮層。 一匙萵筍漿液汁，融于一杯水服下。 柏樹葉洗凈曬干，裝枕頭，氣味清香。能起到鎮靜，安眠的作用。 鮮橘，梨，香蕉皮50-100克，裝入不封口的小袋，放枕邊。聞果皮果皮芳香易入睡。 若半夜醒后不能再睡，吃3-5片餅干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。 指導意見： 注意事項臥室里不要放鬧鐘，鬧鐘的滴答聲和指針發出的刺眼亮光就是睡覺正常的人也會睡不好覺；晚飯吃太飽會影響睡眠，因此要避免晚飯過量。 如果還是不行應該去醫院檢查治療。