膝蓋外側在上樓和屈膝時疼痛，走路不疼，可能是由外側副韌帶損傷、半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關節炎、滑囊炎等原因引起。 1.外側副韌帶損傷：多因劇烈運動或外傷導致。韌帶損傷后，關節穩定性下降，活動時易疼痛。治療以休息、冷敷、加壓包扎為主，疼痛嚴重時可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。 2.半月板損傷：常見于運動損傷或長期磨損。損傷的半月板在關節活動時會引發疼痛。輕度損傷可保守治療，包括休息、理療。嚴重時需手術修復。 3.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，屈膝時壓力增加，導致疼痛。可通過股四頭肌鍛煉、口服氨基葡萄糖等改善。 4.骨關節炎：關節軟骨退變、骨質增生等導致。治療包括減少負重、物理治療，口服塞來昔布等藥物緩解疼痛。 5.滑囊炎：長期摩擦或感染可引發。需休息、熱敷，服用洛索洛芬鈉等藥物。 出現膝蓋外側疼痛應引起重視，盡早明確病因并采取相應治療。同時要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好：如果膝蓋外側疼考慮還是半月板損傷或者軟組織損傷，建議到正規醫院檢查確診后真對病因進行治療，也可以先服用藥物芬必得膠囊治療。另和配合烤電、熱敷療效更好，平時要注意休息。祝你健康！

膝蓋外側疼，上樓和屈膝時候就疼。走路還不怎么疼，注意遵醫囑服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和針灸按摩物理療法理療 。不能受涼。