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哺乳期寶媽便秘如何緩解，吃啥有用

2024-10-17 14:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期寶媽便秘怎么辦啊，吃什么可以緩解便秘的啊，寶媽們幫幫我吧

回答1
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

哺乳期寶媽便秘可通過調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、補充水分和必要時使用藥物等方法來緩解。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）、粗糧（燕麥、糙米等）。膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動。 2.增加運動：適當進行如散步、瑜伽等溫和的運動，有助于增強胃腸蠕動功能。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲一蹲，形成規律的排便反射。 4.補充水分：每天保證充足的飲水量，有助于軟化糞便。 5.使用藥物：如果便秘嚴重，可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物，但應謹慎選擇，避免影響哺乳。哺乳期寶媽便秘不必過于焦慮，通過上述多種方法的綜合運用，多數情況下能夠有效緩解。同時，若便秘情況持續不改善或加重，應及時就醫。
2024-10-17 16:38

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回答2
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

便秘的話，你平時要少吃點辛辣的食物，多喝點白開水，多吃點水果就可以了
2024-10-17 16:38

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回答3
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劉保福主治醫師

威縣常屯衛生院

一級甲等

婦產科

在哺乳期的時候，便秘出現這種情況的話，這時候你要多吃一些蔬菜水果。
2024-10-17 16:38

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回答4
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李希弘醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

多喝水可以緩解的，多吃點新鮮蔬菜水果比較好的，飲食要清淡一點。可以喝點蜂蜜水吧。多動動，也會加快腸胃蠕動的哦。
2024-10-17 23:00

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