你的情況屬于腰椎間盤膨出引起的癥狀，一般會引起腰背部疼痛和下肢麻木和刺痛等癥狀的，你的情況需要積極藥物治療的。你的情況我建議就要注意休息，清淡溫?zé)嵋紫嬍常灰?fù)重和干重活的，建議你積極到醫(yī)院進(jìn)行治療，目前可以試試撥針治療。撥針治療鈍性針頭，推切疏通粘連，剝離松解瘢痕及攣縮，消除異常高應(yīng)力，改變局部的內(nèi)環(huán)境，加速血液及淋巴的回流，恢復(fù)營養(yǎng)供應(yīng)，提高新陳代謝，治療后可活動，從而減少粘連、攣縮。對腰頸椎病治療效果明顯。

椎間盤4。5彭出，椎間盤突出是常見的疾病。椎間盤突出早期，癥狀比較輕微，可以采取保守治療。癥狀嚴(yán)重的，壓迫脊髓的，需要去醫(yī)院手術(shù)治療。 建議首先采取保守治療，按摩理療等等。如果保守治療效果不好的，要積極考慮手術(shù)治療。手術(shù)安全可靠。

根據(jù)您所說的這種情況，應(yīng)當(dāng)注意休息，避免活動過度建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院針灸理療科，結(jié)合具體情況，必要時可以考慮，資深的大夫進(jìn)行小針刀治療。