對于坐骨神經痛需要明確是繼發性的還是原發性的，繼發性的通常與腰椎病有關的，治療可以先用一些鎮痛藥對癥治療，必要時還是得進一步檢查找找原因的。像你這種情況最好做一下MRI(核磁共振)檢查，如僅僅是腰椎間盤突出的話，可做腰椎牽引、推拿、理療、針灸等治療，還可行局部痛點注射，再可作微創治療。適當吃點中、西藥，要注意休息，不能勞累(少彎腰、勿久坐、不要劇烈運動)、勿著涼，避免咳嗽打噴嚏。建議你最好到正規醫院找專科大夫治療。

你的病情屬于中醫痹癥的范疇，中醫認為主要是起居不慎感受風寒濕引起的癥狀， 注意保暖不要受涼，注意飲食，少吃辛辣油膩生冷海鮮類食物，多喝熱水多吃蔬菜水果，可以口服風濕骨痛膠囊，無效去骨科醫院治療

您好，可以通過以下幾個方面進行治療： 1、左右擺腿。站立位 ,雙手扶墻 ,輪流向左右方向擺腿 ,擺動時足部不觸地面。 　　2、交替直腿上抬運動。仰臥位 ,輪流將在、右腿伸直后抬起 ,經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。 　　3、踏自行車運動。仰臥位 ,兩下肢像騎車般輪番踩踏 ,踩踏幅度可逐漸增加。 4、正坐舉腿。坐位 ,兩腿緊靠或夾上一本厚書 ,直膝 ,腳跟著地 ,手握凳邊 ,抬腿過臍 ,隨即放下。開始時患腿未必抬得很高 ,堅持鍛煉后患腿的抬高程度會逐漸增加。 　　5、平坐推腿。坐位 ,足跟著地 ,足尖蹺起 ,兩手平放大腿上 ,隨即向前彎腰 ,兩手同時推向足部。初練時兩手很難推到足部 ,堅持一段時間會收到良好的效果 　　6、蹲跳。雙手扶凳 ,左腿屈膝下蹲 ,右腿盡量向右側伸直 ,如此左右交替進行。