產后綁束腰帶的時間因人而異，通常取決于產婦的身體恢復情況、分娩方式、有無并發癥、個人體質以及醫生建議等。 1.分娩方式：順產的產婦，如果身體恢復良好，一般可在產后 3 天左右開始綁束腰帶；剖宮產的產婦，由于腹部有傷口，建議在傷口愈合后，通常是產后 7 - 15 天左右開始使用。 2.身體恢復情況：若產后惡露排出不暢、子宮復舊不良或有明顯的腹部疼痛，應推遲綁束腰帶的時間，待身體狀況改善后再考慮。 3.有無并發癥：如果產婦有妊娠高血壓、糖尿病等并發癥，需要先控制病情，再根據身體恢復決定何時綁束腰帶。 4.個人體質：體質較好、恢復較快的產婦可以適當提前；體質較弱的產婦則要謹慎選擇綁束腰帶的時間。 5.醫生建議：醫生會綜合評估產婦的各項情況，給出最適合的建議，產婦應嚴格遵循。 總之，產后綁束腰帶的時間并非固定，產婦要結合自身實際情況，在醫生的指導下選擇合適的時機，以促進身體恢復，同時避免因不當使用帶來不良影響。

如果順產的話可以選擇生完寶寶一個星期左右，如果刨刨腹產的話，最好就是等到小孩滿月之后再用這樣對身體的恢復好，而且效果比較明顯