懷孕 39 周出現腰疼小腹墜疼，可能是即將分娩的征兆，也可能是胎兒入盆、假性宮縮、勞累、泌尿系統問題等原因所致。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.即將分娩：臨近預產期，子宮收縮增強，會出現規律性宮縮、見紅等，伴有腰疼和小腹墜疼。
2.胎兒入盆：胎兒頭部下降進入骨盆，對周圍組織產生壓迫，引發此類癥狀。
3.假性宮縮：子宮肌肉不規律收縮，強度較弱，持續時間短，間隔時間長。
4.勞累：孕婦活動過多或姿勢不當，身體負擔加重，易導致腰疼和小腹墜疼。
5.泌尿系統問題：如尿路感染，炎癥刺激也可能引起相關不適。
6.其他：如胎盤早剝等較為嚴重的情況，但相對少見。
總之，懷孕 39 周出現腰疼小腹墜疼的原因較多。孕婦要密切觀察自身癥狀，若疼痛加重、出現規律宮縮、見紅或破水等，應及時前往正規醫院待產。

你好！你的這種情況應該是胎兒增大壓迫引起的，但也不排出臨產的先兆，建議你再繼續觀察看看吧，如果有嚴重的話，是需要立急去醫院檢查待產的，目前一定要注意休息，加強營養。

懷孕39周，腰疼，小腹墜痛的話，是寶寶快要發動了，可以多爬樓梯，多散步，能幫助順產，等到宮縮比較頻繁，比較有規律的話，就去醫院。

懷孕39周腰疼，小腹墜疼的話，這個有可能是快要生產了，你這個時候一定要多注意休息。