你好，要想預防白癜風要注意的東西很多，　一、保持良好的健康心態(tài)，加強自身休養(yǎng)。二、糾正偏食;長期偏食必然導致機體營養(yǎng)攝入不足或比例失調(diào)。三、宜穿寬松棉質(zhì)衣物。　四、加強體育鍛煉，增強免疫功能。　五、防止藥物的誘發(fā)：久服某些藥物而發(fā)生的白斑。六、避免有害因素對身體的損害;特別是白癲風易感人群，則應采取一些有效的自我防護措施，。減少紫外光的輻射，避免強光暴曬。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。還要預防各種外傷。

白癜風的發(fā)病與環(huán)境、精神、飲食、遺傳等因素有很大的關(guān)聯(lián)。預防白癜風的擴散，患者應避免不利于白癜風康復的因素。應避免照射過度的紫外光，因為中的紫外線反而能抑制黑色素的代謝，不利于黑色素的合成；白癜風患者應避免接觸酚、醌類化學物品：這些物質(zhì)具有抑制酪氨酸的活性并直接使皮膚脫色的作用。一般常見于化妝品、消毒劑、橡膠制品中，使用要慎重。

平時要多吃一些含有酪氨酸及礦物質(zhì)的食物，肉(牛、兔、豬瘦肉)、動物肝臟、蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)、奶(牛奶、酸奶)、菜(新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等)豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。忌食蔥、蒜、魚、蝦、羊肉、竹筍、咸菜、辣椒、酒類。不宜吃菠菜，因菠菜含大量草酸，易使患部發(fā)癢。 少吃含維生素C多的食物。因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。