懷孕三十九周時，可從宮縮規律、強度、持續時間、痛感及宮頸變化這五個方面來辨別真假宮縮。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.宮縮規律：真宮縮通常有固定的頻率，比如間隔時間逐漸縮短，從十幾分鐘一次變為幾分鐘一次；而假宮縮沒有規律，間隔時長時短。
2.宮縮強度：真宮縮強度較強，會讓人感到腹部明顯的緊繃和壓迫；假宮縮強度較弱，腹部的緊張感相對較輕微。
3.持續時間：真宮縮持續時間會逐漸延長，可能從幾十秒發展到一分鐘以上；假宮縮持續時間較短且不穩定。
4.痛感：真宮縮的疼痛會逐漸加劇，且痛感強烈；假宮縮一般只是輕微的不適，疼痛不明顯。
5.宮頸變化：真宮縮會促使宮頸口擴張、變??；假宮縮通常不會引起宮頸的變化。
孕婦在懷孕三十九周時要密切留意自身宮縮情況，若感覺難以判斷或出現異常，應立即前往正規醫院的產科就診，以確保母嬰安全。

宮縮開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒。稱宮縮。在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內。胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬。這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感。稱假宮縮。

懷孕后期的時候肚子往下墜，這個是孩子要入盆了，但是如果有肚子發緊發硬的話。這個是屬于假性宮縮，快生的時候會有規律性的宮縮。

假性宮縮的，沒事的，趕緊臥床休息，只要胎動正常就不要擔心的，保持好心情，按時孕檢就行的