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即問即答

哺乳期缺奶，哪些食物可幫助下奶？

2024-10-17 15:35 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期沒有奶，有相關經驗的請寶媽們指點我，多吃哪些食物幫助下奶？

回答1
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賀濤主治醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

哺乳期缺奶可通過飲食調理改善，如豬蹄湯、鯽魚湯、木瓜牛奶、絲瓜湯、花生粥等。 1.豬蹄湯：豬蹄富含膠原蛋白和蛋白質，有助于促進乳汁分泌。 2.鯽魚湯：魚肉富含優質蛋白質和多種營養物質，能增加乳汁的營養和產量。 3.木瓜牛奶：木瓜中的木瓜酶能促進乳腺發育，與牛奶搭配，營養豐富。 4.絲瓜湯：絲瓜具有通絡下乳的作用，能幫助疏通乳腺，促進下奶。 5.花生粥：花生含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，對下奶有一定幫助。哺乳期媽媽要保持良好的心態和充足的休息，同時讓寶寶多吸吮，這都有助于乳汁的分泌。飲食調理只是輔助方法，如果乳汁分泌仍不足，建議及時就醫咨詢。
2024-10-17 17:35

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回答2
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李華卿醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

中醫科

你好，沒有奶一定要讓寶寶多吸乳頭促進乳汁的分泌，每天吃甜酒煮雞蛋下奶。
2024-10-17 17:35

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回答3
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趙蕾醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

哺乳期奶水少，要多喝湯的，比如豬蹄湯鯽魚湯，回奶的食物是一定不要吃的。
2024-10-17 17:35

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回答4
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李強醫師

濰坊市人民醫院

三級甲等

普內科

如果是這樣的話，自己多吃些下奶的食物吧，這樣的話奶水才會越來越多的。
2024-10-17 17:35

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回答5
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李增沛主治醫師

南陽市第一人民醫院

三級甲等

五官科

你好，你可以多喝一些催奶的湯，比如豬蹄兒湯鯽魚湯，保持好心情，心情也會影響乳汁的分泌，多休息。
2024-10-18 11:33

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