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回答1
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李啟活 主治醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨一科（關節中心關節科、骨病科）
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你好：昨晚跑了十公里 腳底痛是正常現象，考慮是持續長時間跑步，肌肉有氧呼吸不足，導致無氧呼吸，無氧呼吸會產生大量的乳酸。導致身體酸性升高，就會感覺身體酸痛，建議通過拉伸來放松身體或泡熱水澡也能放松身體，生命在于運動這句話是指在適量的有氧運動下，而不是超負荷的無氧運動， 如果不是運動員的話，建議您每天的適量有氧運動，這樣有利于身心健康，祝你健康！
2016-12-29 10:09
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回答2
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馮海峰 主治醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
眼科
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你好，你的情況考慮是由于距離運動，導致了足底肌肉、肌腱和筋膜的拉傷或慢性損傷，建議可以休息幾天，并適當的服用些非甾體類的鎮痛消炎藥物，并酌情熱敷患處。
2016-12-29 10:07
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回答3
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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您好，昨晚跑了十公里，腳底痛，這種情況考慮是肌肉酸痛，一般好好休息就會恢復，但要是疼痛進一步加重要考慮有運動損傷的可能，應該及時到正規醫院骨科就診。希望我的回答對你有所幫助。
2016-12-29 10:18
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