產后 42 天盆底肌力為 0 可能由多種原因導致，如分娩損傷、產后恢復不良、長期腹壓增加、肥胖、年齡因素等。自行提綱訓練有一定幫助，但不一定能完全恢復。 1.分娩損傷：順產過程中胎兒經過產道，可能過度拉伸盆底肌肉和神經，導致肌力下降。 2.產后恢復不良：產后未及時進行盆底康復訓練，肌肉得不到有效鍛煉。 3.長期腹壓增加：慢性咳嗽、長期便秘等使腹壓長期處于較高狀態，影響盆底肌功能。 4.肥胖：體重過重增加了盆底的負擔，影響肌肉力量。 5.年齡因素：隨著年齡增長，盆底肌肉組織逐漸松弛，肌力也會減弱。 產后盆底肌力為 0 應引起重視，建議及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療，包括提綱訓練、電刺激治療、生物反饋治療等，并結合生活方式的調整，如控制體重、治療慢性咳嗽和便秘等，以促進盆底肌功能的恢復。

你好，這種的話你可以自己做恢復的或者是到，42天的時候去做檢查的時候然后，配合他恢復的。

你好，現在這段時間的主要還是注意休息，盡量避免做一些比較重的話，慢慢就會恢復。

這應該也是可以恢復的，如果你覺得不太好的話，你到時候可以到正規的醫院就恢復的

做下盆底康復訓練了，經常的做一下縮陰道和肛門的運動，經常的做，不用分時間和地點，一段時間后，是會恢復的