19 個月女寶寶的體重達標范圍通常在 9.7 千克至 14.8 千克之間。影響寶寶體重的因素有飲食、遺傳、睡眠、疾病、運動量等。 1. 飲食：均衡的飲食對于寶寶體重增長至關重要。保證攝入足夠的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。例如，肉類、蛋類、奶類、蔬菜和水果等。 2. 遺傳：父母的體型在一定程度上會影響寶寶的體重。如果父母體型偏瘦，寶寶可能也相對較瘦；反之亦然。 3. 睡眠：充足的睡眠有助于寶寶生長激素的分泌，促進體重的正常增長。每天應保證 12 - 14 小時的睡眠時間。 4. 疾病：某些疾病如消化系統疾病、內分泌疾病等可能影響寶寶的體重。如長期腹瀉、甲狀腺功能減退等。 5. 運動量：適量的運動能增強寶寶體質，但過度運動可能消耗過多能量，影響體重增長。 每個寶寶的生長發育都有其個體差異，如果寶寶體重偏離正常范圍較多，建議及時就醫，排查潛在的健康問題。同時，家長要為寶寶提供良好的生活環境和飲食習慣，促進寶寶健康成長。

你好19個月的寶寶身高95體重30斤可能，有點兒偏重偏高，寶寶長得挺快的。