一般痘痘多數長在臉上或者背上，好多人覺得困惑，為什么痘痘會長在頭上，其實，與生活中的飲食習慣息息相關： 1、內分泌失調 這個問題是針對女性的，當人的壓力過大，例如經常性熬夜加班、心煩氣躁，情緒又等不到釋放的時候，就會造成內分泌失調，內分泌失調是導致皮膚出現色斑、長痘的重要原因之一。 2、情緒問題 情緒不穩定，忽晴忽陰，甚至到了不受控的時候，身體就會出現癥狀，而頭上長痘痘就是癥狀之一，痘痘就是情緒的爆發點，所以在生活中，大家必須要懂得控制情緒、解壓等等。 3、油脂分泌過盛 人的頭皮有非常豐富的毛囊和皮脂腺，頭皮也會出油，如果沒有采取頭皮的控油措施，不經常洗頭，就會導致分泌過多的油脂堵塞毛囊，導致頭皮上出現跟“青春痘”一樣的小疙瘩。特別是油性皮膚的人，頭皮出油量也會相應地多。 4、飲食因素 在飲食方面患者朋友們一定要注意，不要吃那些刺激性比較強的食物，飲食要保證清淡，最好是以蔬菜為主。刺激性強的食物很容易導致毒素沉積，毒素長期積累過多，不僅臉上會出現痘痘，痘痘還會長到頭皮上來。 5、清潔方式方法不對 潔面不徹底或者潔面乳、洗發精、護發素殘留，都有可能引發痘痘。所以洗頭時候必須要選用專用洗發水，并且有保持勤洗頭的良好習慣，沖水要沖洗干凈，不留化學物質，保護好頭皮。

可以說是洗發水的問題，也可以說是沒有清洗干凈。 現在超市里賣的大部分洗發水都含有護發素成分，就是不用護發素頭發都很順的，當然，如果再使用了護發素，頭皮會沒有感覺，只會讓你的頭發很明顯的感覺到非常柔順，但是，實際上，你的頭皮正在受損傷。所以，清洗的時候要用手輕揉頭皮，多沖洗頭皮幾次，最好把范圍也擴大一點，比如額頭，脖子，耳朵，如果不清洗干凈，也容易長痘，然后變干，成一種小顆料的東西。

頭皮容易長痘痘的，一般皆為油性發質，這類發質一定要注意日常的清潔工作，建議過于油性的發質可每日清洗一次，可使用具有去油效果，并且較為清爽的洗發露，并且在日常清洗時，可以在洗發的溫水中加入適當的食醋，這樣有助于頭皮恢復油脂平衡狀態。