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寶寶吃什么能促進大腦發育？求食譜

2024-10-17 10:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

吃什么對大腦發育好？想給寶寶補些營養，促進腦部發育。求介紹好吃有營養的食譜啊。

回答1
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

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全科

寶寶大腦發育需要多種營養物質，如蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質、碳水化合物等。 1.蛋白質：優質蛋白質是大腦發育的重要基礎。可以給寶寶適量食用雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.不飽和脂肪酸：如核桃、三文魚等富含的 Omega-3 脂肪酸，有助于大腦細胞的發育。 3.維生素：維生素 C 能提高大腦的反應速度，新鮮的水果如橙子、草莓等富含維生素 C。維生素 B 族對神經系統有益，可從全麥食物、動物肝臟中獲取。 4.礦物質：鈣有助于穩定神經細胞，牛奶、豆制品是鈣的良好來源。鐵能保證大腦氧氣供應，動物血、瘦肉等含鐵豐富。 5.碳水化合物：為大腦提供能量，全谷物食物如糙米、燕麥是不錯的選擇。總之，為寶寶準備多樣化、均衡的飲食，有助于促進大腦發育。但要注意食物的烹飪方式，盡量保持清淡、易消化。
2024-10-17 12:25

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史東岳

家庭醫生在線合作醫院

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全科

嗯，可以吃點核桃的呀，還有女的呢嗯，這個的話都是補腦的，所以不需要擔心的呢
2024-10-17 12:25

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回答3
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王勍主治醫師

浙江工業大學醫院

一級

內科

你好，你在懷孕之后的話你給孩子吃點，這個平時給他買的這個蛋撻，吃了之后比較好，還有核桃。
2024-10-17 21:16

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

疾病癥狀：身材矮小發育緩慢

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