胎位不正且臍帶繞頸在孕晚期較為常見，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、體位調(diào)整、定期產(chǎn)檢、監(jiān)測胎動(dòng)、避免劇烈活動(dòng)等方法來改善。 1. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：比如散步、孕婦瑜伽等，有助于胎兒在子宮內(nèi)活動(dòng)，增加胎位轉(zhuǎn)正的機(jī)會(huì)，但要避免過度勞累。 2. 體位調(diào)整：可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取膝胸臥位，每次 15 分鐘左右，每天 1 - 2 次。 3. 定期產(chǎn)檢：通過 B 超等檢查密切關(guān)注胎兒情況，包括胎位、臍帶繞頸情況以及胎兒的生長發(fā)育。 4. 監(jiān)測胎動(dòng)：了解胎兒在子宮內(nèi)的活動(dòng)情況，若胎動(dòng)異常，及時(shí)就醫(yī)。 5. 避免劇烈活動(dòng)：防止加重臍帶繞頸或引起胎兒缺氧。 總之，孕婦在發(fā)現(xiàn)胎位不正且臍帶繞頸時(shí)不必過于緊張，多數(shù)情況下胎兒會(huì)自行調(diào)整。但一定要按照醫(yī)生的建議進(jìn)行處理，保障母嬰安全。

懷孕33周胎兒不正的話，你可以睡到香，多走動(dòng)，看看。

這個(gè)自己注意盡量左側(cè)臥睡吧！也不要給自己太大壓力啦寶寶很聰明的呢很多都可以自己繞回來的！