懷孕八個月時，適宜的運動量應綜合考慮孕婦的身體狀況、胎兒情況、運動類型、運動時間和運動頻率等。 1.身體狀況：如果孕婦本身有妊娠期糖尿病、高血壓等疾病，運動需謹慎，應先咨詢醫(yī)生。健康孕婦可適當運動。 2.胎兒情況：通過產(chǎn)檢了解胎兒的胎位、發(fā)育等，若有異常，可能需要調(diào)整運動計劃。 3.運動類型：可選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等較為溫和的運動。 4.運動時間：每次 30 分鐘左右為宜，避免過度疲勞。 5.運動頻率：每周 3 - 5 次，根據(jù)自身感受靈活調(diào)整。 總之，懷孕八個月的孕婦運動要以自身和胎兒的安全為前提，遵循循序漸進的原則，如有任何不適，應立即停止運動并就醫(yī)。

懷孕8個月左右的時候，每天可以適當?shù)牧镞_一下，特別是上下樓梯對于順產(chǎn)是有幫助的

孕婦在孕晚期可以適當走動走動，爬爬樓梯，但是根據(jù)自己的情況，適量就行了。

適當?shù)纳⒉脚罉翘菥涂梢粤耍灰屪约簞诶鄣倪m當?shù)倪\動對嬰兒的發(fā)育有好處

你好，懷孕八個月，這時候的運動，可以適當?shù)牡遣荒芴啵蝗粫斐商涸绠a(chǎn)對胎兒會有危險的