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即問即答

剖腹產后數月如何有效瘦身

2024-10-17 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：剖腹產

問題：

剖腹產后怎樣瘦身呢，已經做完手術好幾個月了，可以做些什么瘦身的呢？

回答1
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薛祖洋醫師

冠縣人民醫院

二級甲等

兒科

剖腹產后數月瘦身需綜合考慮飲食調整、適量運動、睡眠保障、心理調節和專業指導等。 1.飲食調整：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，保證蛋白質充足，如瘦肉、魚類、豆類等。避免高糖、高脂肪食物。 2.適量運動：可從輕柔的瑜伽、散步開始，逐漸增加運動強度，如慢跑、游泳等。 3.睡眠保障：保證每天充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。 4.心理調節：保持積極心態，避免因瘦身壓力產生焦慮。 5.專業指導：咨詢醫生或專業健身教練，制定個性化瘦身方案。剖腹產后瘦身要循序漸進，不可操之過急。在瘦身過程中，若身體出現不適，應及時停止并就醫。
2024-10-17 13:00

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回答2
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吳志全主治醫師

河北醫科大學附屬平安醫院

二級甲等

兒科

剖腹產的媽媽產后一般可以通過鍛煉，加上少量少餐來減肥的哦
2024-10-17 13:00

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回答3
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邢學法主治醫師

冠縣辛集中心衛生院

一級

外科

一個月后就可以運動了。
2024-10-17 13:00

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回答4
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

如果你身體覺得差不多可以的話，適當的運動是可以的，但也不用太著急呀，畢竟身體還沒有完全恢復，也不能做一些劇烈的運動
2024-10-18 00:46

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就醫問藥

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什么是剖腹產? 　　剖腹產是一個重要的手術助產方法。是在分娩過程中，由于產婦或胎兒的原因無法使胎兒自然娩出，而由醫生采取的一種經腹切開子宮取出胎兒及其附屬物的過程。若病例選擇得當，施術及時，不但可挽救母子生命，且能使婦女保持正常的生產性能和繼續繁殖后代的能力，否則不僅不能收到預期效果，且可造成遠期的不良影響，故施術前必須慎重考慮。查看全文»

疾病癥狀：扁平型骨盆

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