胸口悶感覺提不上氣不一定是缺氧，可能由多種原因引起，如心理因素、呼吸系統疾病、心血管疾病、貧血、消化系統問題等。 1. 心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能導致植物神經功能紊亂，引起胸悶氣短。這種情況需要調整心態，保持良好的心情，必要時可尋求心理醫生幫助。 2. 呼吸系統疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎等，會影響肺部的通氣和換氣功能。治療通常包括使用支氣管擴張劑（如沙丁胺醇、異丙托溴銨）、抗感染藥物（如阿莫西林、頭孢呋辛）等。 3. 心血管疾病：冠心病、心律失常等可能導致心肌供血不足或心跳異常，引發胸悶。治療方法可能包括使用改善心肌供血的藥物（如硝酸甘油、丹參滴丸）、抗心律失常藥物（如美托洛爾、普羅帕酮）等。 4. 貧血：血紅蛋白不足，導致氧氣運輸能力下降。治療要明確貧血類型，如缺鐵性貧血可補充鐵劑（如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵）。 5. 消化系統問題：胃食管反流病可能導致胃酸反流刺激食管和胸部，引起胸悶。治療常使用抑酸藥（如奧美拉唑、蘭索拉唑）和促胃腸動力藥（如多潘立酮、莫沙必利）。 總之，胸口悶提不上氣可能是多種原因造成的，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因并采取相應的治療措施。

放松心情，不能給自己太大的壓力，平時可以適當的運動注意休息，保持室內通風