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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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產后坐月子期間，有飲食調整、身體護理、心理調適、睡眠保障和活動適度等方面的注意事項，需要認真對待。 1.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用辛辣、油膩和生冷食物。 2.身體護理：保持個人衛生，勤換衣物和衛生巾。注意傷口護理，防止感染。 3.心理調適：保持心情舒暢，避免產后抑郁。家人要給予關心和支持。 4.睡眠保障：保證充足的睡眠，有利于身體恢復。 5.活動適度：適當進行產后康復運動，如產后瑜伽、散步等，但避免劇烈運動。 總之，產后坐月子是女性身體恢復的關鍵時期，做好以上注意事項，有助于身體盡快恢復健康。
2024-10-17 13:24
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回答2
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好，這個看個人情況，臥床休息是必須的，防止內臟下移，平時飲食注意清淡點，多吃下奶的食物
2024-10-17 22:37
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就醫問藥
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