內分泌失調長痘痘可能與激素水平變化、不良生活習慣、飲食不當、精神壓力大、皮膚清潔不到位等有關。 1. 激素水平變化：體內雄激素分泌過多，刺激皮脂腺分泌旺盛，導致痘痘產生。可通過調整激素水平來改善，如在醫生指導下使用螺內酯、達英-35 等藥物。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響內分泌。要保持規律作息，保證充足睡眠。 3. 飲食不當：高糖、高脂肪、辛辣食物易引發痘痘。應多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 4. 精神壓力大：情緒緊張、焦慮會導致內分泌紊亂。學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 皮膚清潔不到位：毛孔堵塞易滋生痘痘。要選擇合適的潔面產品，做好面部清潔。 內分泌失調長痘痘需要綜合調理，保持良好的生活和飲食習慣，注意皮膚護理。如果痘痘嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

內分泌失調，長痘痘，這個時候可以在醫生的指導下吃點中藥，平常多吃點清淡的不要吃生冷辛辣的。

內分泌失調痘痘的話那要去看一下中醫調理一下的飲食方面，多吃清淡的不要熬夜。

你的情況屬于內分泌失調引起的癥狀，清淡溫熱飲食，不要吃辛辣和油炸食物，

我這兩天也是這樣呢，要吃清淡點的食物，不要吃辛辣刺激還有生冷的食物了，可以喝點涼茶，還可以適當去運動一下，還有就是保持好心情和充足的睡眠。