孕婦在孕期抵抗力可能會下降，這與孕期激素變化、營養需求增加、身體負擔加重等有關。可通過飲食調節來提高抵抗力，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物。 1. 蛋白質：優質蛋白質對于維持身體機能和免疫功能很重要。孕婦可多吃魚肉、雞肉、蛋類、豆類等。 2. 維生素 C：能增強免疫力。新鮮的水果如橙子、草莓、獼猴桃等富含維生素 C。 3. 維生素 D：有助于免疫系統的正常運作。可通過曬太陽或食用富含維生素 D 的食物，如魚肝油、蛋黃。 4. 鋅：對免疫細胞的發育和功能有影響。含鋅豐富的食物有瘦肉、海鮮、堅果等。 5. 膳食纖維：促進腸道健康，間接影響免疫力。全谷物、蔬菜和水果是膳食纖維的良好來源。 孕婦在飲食上要注意均衡營養，多樣化攝入各類食物，以滿足自身和胎兒的營養需求，提高抵抗力。但如果抵抗力下降明顯或出現疾病癥狀，應及時就醫。

孕期可以吃點蛋白粉提高免疫力，我小姑子跟我兒子他倆體質都不好，我小姑子孕期經常感冒，醫生讓她喝點蛋白粉提高免疫力。

在懷孕期間，會出現抵抗力下降的情況最好多吃一些有營養的食物多喝點溫開水，注意保暖多到戶外運動都是提高抵抗力。

孕婦身體都是比較弱的，抵抗力下降也很正常的，平時要注意飲食，多吃肉類，蛋類，水果，蔬菜，提高營養的

你是可以多加強孩子的運動的啊，多帶孩子出去曬下太陽的吧，吃得清淡些的，水果和青菜都是可以多吃的啊，最好是可以吃得均勻些