一，多食用含有豐富硫酸軟骨素的食物。只需要多食富含軟骨素的食物，就能撫平皺紋，維持皮膚細(xì)膩，恢復(fù)肌膚彈性。在雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部、雞與鯊魚(yú)等的軟骨內(nèi)都含有大量的軟骨素。 二，多食用含有豐富核酸的食物。科學(xué)試驗(yàn)證明，女性每天攝取約800毫克的核酸，4個(gè)星期后就能去除臉部大部分的皺紋，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也部分逐漸減少，所以人體只可以通過(guò)多吃含有核算的食物中攝取核酸。魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等都具有豐富的核酸。 三，多食用酸牛奶和肉皮。人體皮膚的表層每天都會(huì)死去幾百萬(wàn)表皮細(xì)胞，而酸牛奶中含有的酸性物質(zhì)可以幫助軟化皮膚的黏性物質(zhì)，清理死皮的舊細(xì)胞，在清理的同時(shí)也消除皺紋。多吃肉皮，特定組織的生理功能則可以被體內(nèi)與膠原蛋白結(jié)合的水影響，從而撫平皺紋，讓皮膚恢復(fù)細(xì)滑。

額頭除皺能用的方法很多，通過(guò)小切口除皺、注射除皺、面部拉皮手術(shù)都能實(shí)現(xiàn)很好的效果，但是最好、最徹底的方法就是進(jìn)行手術(shù)治療。選擇微創(chuàng)內(nèi)窺鏡小切口額頭除皺，在額部發(fā)跡線里取1-2個(gè)點(diǎn)，再做微創(chuàng)切口，分離到筋膜層，使松垂的面部組織得到有效提升。切口隱匿，損傷小，恢復(fù)快。 去額頭皺紋術(shù)前應(yīng)調(diào)整好自己的心態(tài)及精神狀況。注意面部及頭皮的清潔衛(wèi)生，防止毛囊炎等皮膚感染及皮膚病的發(fā)生。術(shù)前3日將頭發(fā)洗凈，并用1：5000洗必泰溶液浸泡，每日2次，每次10分鐘；男性應(yīng)剃光頭發(fā)，女性如愿意也可剃去頭發(fā)，術(shù)后可佩戴假發(fā)，可降低術(shù)后感染的可能性。為減少瘀斑及血腫的發(fā)生，術(shù)前4周停用阿斯匹林類藥物，術(shù)前2周停用維生素E、丹參等藥物。女性應(yīng)計(jì)算月經(jīng)周期，月經(jīng)期及其前后應(yīng)暫緩手術(shù)。