備孕期間的飲食至關重要，有些食物應避免，有些則適宜多吃，包括避免高糖高脂食物、含咖啡因飲品、腌制食品、生冷食物、辛辣食物，適宜多吃富含蛋白質食物、新鮮蔬果、全谷物、堅果、乳制品等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.避免高糖高脂食物：如油炸食品、奶油蛋糕等，易導致體重增加，影響內分泌平衡。
2.避免含咖啡因飲品：像咖啡、濃茶等，可能影響卵子質量和受孕幾率。
3.避免腌制食品：如咸菜、臘肉，含亞硝酸鹽，對身體不利。
4.避免生冷食物：生魚片、冰淇淋等，易引起腸胃不適，影響營養吸收。
5.避免辛辣食物：辣椒、花椒等，可能導致上火、便秘。
6.適宜多吃富含蛋白質食物：如雞蛋、魚肉、蝦肉，有助于身體機能。
7.適宜多吃新鮮蔬果：提供豐富維生素和礦物質，增強免疫力。
8.適宜多吃全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，促進腸道健康。
9.適宜多吃堅果：含有不飽和脂肪酸，對胎兒大腦發育有益。
10.適宜多吃乳制品：如牛奶、酸奶，補充鈣和蛋白質。
備孕期間合理飲食能為受孕和胎兒健康創造良好條件，夫妻雙方都應重視飲食調整。

首先到醫生處檢查,看是否有恥骨聯合的壓痛或分離,有壓痛但分離不超過2cm,考慮恥骨聯合炎,若超過2cm,則為恥骨聯合分離.治療方法主要是制動臥床休息,固定骨盆,根據胎兒大小決定分娩方式,否則加劇恥骨聯合分離.這是妊娠合并骨關節功能障礙疾病,應該引起重視.

你好可以多喝一些蜂蜜水這個可以促進排便，經常飲食要清淡一些可以吃的香蕉來緩解一下，平常一定要堅持散步這樣有助于生產。

懷孕38周恥骨有點疼痛，說明胎兒已經入盆了就會，壓迫到恥骨的如果發現有點便秘的話可以早上空腹的時候喝一杯淡鹽水。

你好吃過疼這個沒有辦法得到緩解，只能多休息，便秘可以喝點酸奶，酸奶里面含有益生菌能夠加快腸胃蠕動，緩解便秘。

懷孕38周持股疼是屬于正常的，但是如果便秘的話呢，你可以適當性就是吃一些，那個大人益生菌也可以！