產后身體的恢復一般需要兩個月，不建議過度運動，。如果能夠堅持母乳喂養，也能起到瘦身的作用，飲食當中可以攝入高蛋白低脂的飲食，不建議過食油膩，可以從產后瑜伽，骨盆恢復開始，每天十分鐘，逐漸轉化為慢走，延長至半小時，不建議劇烈運動，快跑跳繩，游泳等，一般等產后六個月左右，可以正常運動，

產后三個月這是減肥的最佳時期，每餐過后多去散散步，我姐是生過孩子后一下子胖了，我見他這段時間每天都會在肚子上涂點“塑魅婷'，涂過后，再按差不多10分鐘，每天照顧孩子，運動量也挺大的，就這樣堅持了兩個多月，還真是，見了差不多20多j，她現在還在繼續那，挺不賴的，對了，你餐前喝一杯白開水，有利于腸 胃蠕動，你可以問問４０００６４２００９

你現在還沒有恢復吧，盡量不要做激烈的，時間也不要太長，我嫂子生過寶寶后，胖了好多，她是油膩的不怎么吃，早起飯前一杯水，早晚會往肚子上、腿上涂抹“塑魅婷”，幫助燃脂的，就這樣減下來了21，7j，晚飯后可以帶著寶寶出去散步，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望你也能早早的瘦下來

運動減肥的效果一是要看有氧運動的消耗有多少;二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就會瘦，這是基本的道理。先說吸收，吸收就是從你每天的進餐、零食、飲料等中吸收，一般來說，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要減肥，必須控制進食量，如果做不到，什么也別談!

產后兩個月時瘦身的最佳時期，平常有時間的話，可以出去慢跑，不要做太激 烈的運動，飯前一杯水或是一碗粥，不要吃油 膩的，想快的話，可以配合涂抹“塑魅婷”，這樣脂 肪燃 燒更快

胖讓自己變得沒自信，老公還總是說我胖。自從遇見后，我就減了下來，用塑魅婷的時候，我知道是植物的，就用了，沒想到效果還這么好