眼睛干澀流淚可能由多種原因引起，如用眼過度、環境因素、淚腺問題、眼部疾病、全身性疾病等。飲食方面，適當補充富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素等的食物有一定幫助。一般來說，輕度的眼睛干澀可通過調整生活方式改善，嚴重時可能需要治療。 1.用眼過度：長時間使用電子設備、閱讀等導致眨眼次數減少，淚液蒸發過快。應注意定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2.環境因素：干燥、多風、空調房中空氣不流通等。可使用加濕器增加空氣濕度。 3.淚腺問題：淚腺分泌淚液減少，如年齡增長導致淚腺功能減退。 4.眼部疾病：結膜炎、角膜炎等炎癥會影響淚液分泌和分布。需要使用相應的抗炎藥物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5.全身性疾病：干燥綜合征、糖尿病等也可能引起。要積極治療原發病。 總之，眼睛干澀流淚不可忽視。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確原因，并在醫生指導下進行治療。平時注意用眼衛生，合理飲食。

一般是看電腦手機太多了會出現這樣的情況，一段時間不要對著電腦手機就可以啦，另外可以弄些菊花加枸杞茶喝喝

你好，這個是干眼癥的癥狀，你可以服用點兒一黃，素來調理，平時一定要保證足夠的睡眠，不要吃上火的食物了。

如果你的眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象，有可能是因為你平時用眼過度引起的視覺疲勞。

維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。維生素C對眼睛也十分有益。