孕 23 周發現胎盤偏低，不必過于驚慌。應注意休息、避免劇烈運動、定期產檢、密切觀察有無異常出血、預防感染等。 1. 注意休息：孕婦要保證充足的睡眠，避免勞累，可采取左側臥位，以改善子宮胎盤血液循環。 2. 避免劇烈運動：如跑步、跳躍、深蹲等，防止引起胎盤剝離出血。 3. 定期產檢：通過 B 超等檢查密切監測胎盤位置變化，了解胎兒發育情況。 4. 觀察出血：留意有無陰道出血，一旦有出血應立即就醫。 5. 預防感染：保持會陰部清潔，避免發生生殖道感染。 6. 調整心態：孕婦要保持良好的心態，避免精神緊張和焦慮。 總之，孕 23 周胎盤偏低，孕婦需要重視但不要過度擔憂。只要按照醫生的建議做好上述方面，多數情況下胎盤位置會隨著孕周的增加而逐漸上移。

如果胎盤低的話可以避免做劇烈的運動，多臥床休息，有可能會調整一點，但是一般情況下是不可以恢復的

胎盤他的位置是固定的，沒有辦法去調整到平時盡量不要去人多的地方還有就是不能干重活，注意保胎就行

多躺，側臥。只能自己多注意了，有條件最好臥床，看看能否長上來。別做體力活,安心養胎，祝你好孕

一般情況下只要不出血也沒事的，要多注意休息，加強營養，多吃補血補氣補鈣食物的來好好地調理身體的，還要保持好心情，按時孕檢。