腰肌勞損治療，傳統(tǒng)的藥物、針炙理療等治療方式只能緩解癥狀，無法從根本上進行治療，病情容易反復發(fā)作；且隨著時間的推移，大部分的患者病情多是不斷加深變重的！所以在早期發(fā)現相關癥狀的情況下，一定要及早的到去正規(guī)、專業(yè)的醫(yī)院診斷并針對性治療！

建議您注意保暖、避免受涼等、可以行腰部的理療按摩及熱敷治療、局部涂抹扶他林乳膏、避免脊柱過度屈曲等、如果治療效果不佳、最好到醫(yī)院檢查腰椎間盤的CT檢查、以免盲目治療延誤病情。

腰肌勞損是腰部長期維持同樣的姿勢造成的。我建議首先在拍片確診的基礎上，證明骨骼沒有疾病再確定是腰肌勞損，如果沒有拍過片子，我覺得很容易造成誤診。如果真是腰肌勞損，我下面和你說幾點方法。 指導意見： 1、注意，中間休息的時候，下來彎彎腰，轉轉腰。 2、起床的時候，要注意緩慢，可以先活動身體再起床。 3、每天堅持做運動，鍛煉腰部，否則日積月累，腰部會受不了的。 4、推拿、針灸是有效果的。 5、可以練習倒著走，會有好處。 6、注意坐姿，不要老是脖子往前伸，這樣重心就不穩(wěn)，造成腰部的負擔。坐的時候要坐直。