睡覺(jué)打呼嚕可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽喉疾病、遺傳因素等。 1.肥胖：身體脂肪過(guò)多會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，氣流通過(guò)時(shí)產(chǎn)生呼嚕聲。控制體重，合理飲食并增加運(yùn)動(dòng)有助于改善。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥時(shí)舌頭和軟腭后墜，易阻塞氣道。可嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，會(huì)影響鼻腔通氣。治療相關(guān)疾病，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素（糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑等）。 4.咽喉疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等會(huì)使咽喉部狹窄。必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)治療。 5.遺傳因素：部分人由于遺傳易出現(xiàn)打呼嚕。可通過(guò)佩戴口腔矯治器等方式緩解。 打呼嚕不僅影響自身睡眠質(zhì)量，也可能影響他人休息。如果打呼嚕嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。

打鼾（呼嚕）與呼吸道，如鼻甲肥大，腺體增生，鼻炎，中醫(yī)痰濕，痰濁，血脂高，血液粘稠，肥胖等諸多因素有關(guān).建議檢查確診.也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療.服用點(diǎn)紅草止鼾顆粒， 注意飲食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油條、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡覺(jué)的時(shí)候采取右側(cè)位，也是防止打鼾的一個(gè)好辦法。

你好，引起打呼嚕的原因較多，如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，咽喉松弛，舌后綴等，鼻中隔偏曲，鼻息肉等。另外，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機(jī)率較高，肥胖者、糖尿病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病都較常有打鼾的。建議醫(yī)院檢查一下，明確病因再做治療。