懷孕以后，身體機能發生較大的變化。會有一個普遍的現象，就是腰部的不適。產生腰部不適的原因有如下幾個方面，
第一，激素水平的改變，
第二腰部負擔過重，
第三腰部受涼，
第四勞累過度。
第五缺乏運動。
緩解的方面主要有，首先要換上舒適的鞋子，要保證充足的睡眠,要有適當的活動量，比如慢慢散步。腰部增加保暖。還可以讓家里人，在不影響胎兒的前提下，為您做輕度的腰部按摩。

懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。要注意休息和補鈣。

懷孕的時候很多孕婦都會有腰酸腿痛的癥狀這個一般都是缺鈣，你可以買點鈣片吃就會好一點。

你好，懷孕腰疼是正常反應你可以吃鈣片或者是維生素，我懷孕5個月后腰疼就開始了