懷孕前三個月未吃葉酸不一定會產生嚴重后果，但存在一定風險。懷孕后飲食應多樣化，包括蛋白質、維生素、礦物質等。需注意飲食衛生和均衡。 1. 葉酸的作用：葉酸對胎兒神經系統發育至關重要。孕前未補充，可能增加胎兒神經管缺陷的風險，但不是絕對的。 2. 后續補救：懷孕后及時開始補充葉酸，仍可能降低風險。 3. 蛋白質攝入：多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助于胎兒生長。 4. 維生素補充：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，獲取維生素 C、維生素 E 等。 5. 礦物質需求：保證攝入足夠的鈣、鐵、鋅等，可通過牛奶、瘦肉、堅果等來補充。 6. 飲食禁忌：避免生冷、辛辣、油膩食物，減少高糖、高鹽食物攝入。 總之，懷孕前未吃葉酸不必過于焦慮，懷孕后及時補充并做好產檢。飲食方面注意營養均衡，為胎兒發育提供良好條件。

你好！懷孕前三個月吃葉酸可以預防畸形，沒有吃葉酸怕萬一寶寶得畸形就麻煩了。懷孕期間可以多吃新鮮蔬菜、蘋果、魚肉、豬筒骨、西紅柿、核桃、百香果、枇杷之類。

葉酸有促進胎兒神經細胞發育的功效，但不代表沒吃葉酸就一定會不正常或者吃了葉酸的就一定正常，只要飲食均衡營養，相信你一定能孕育出健康的寶寶。

你好，你好前3個月吃鈣片是可以起到一個胎兒畸形的防護作用，如果懷孕沒吃葉酸的話，反正晚了不要擔心懷孕后不要多吃一些蔬菜水果然后吃的鈣片，

我覺得這個應該是沒有什么問題的，因為我懷孕的時候也是沒有吃葉酸的，我覺得這個也是沒有什么問題的，嗯，你這個人太多，你這時候應該多吃點營養的，多吃點水果蔬菜就可以