受孕是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，受多種因素影響，包括排卵監(jiān)測(cè)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、身體狀況和性生活時(shí)機(jī)等。若身體感到不適，務(wù)必立刻就診，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切勿自行開(kāi)處方。
1.排卵監(jiān)測(cè)：準(zhǔn)確掌握排卵時(shí)間對(duì)于受孕至關(guān)重要。可以通過(guò)基礎(chǔ)體溫測(cè)量、排卵試紙檢測(cè)或 B 超監(jiān)測(cè)卵泡發(fā)育等方法，確定排卵日，在排卵前后合理安排性生活。
2.生活習(xí)慣：保持良好的生活習(xí)慣有助于提高受孕幾率。比如規(guī)律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)；合理膳食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。
3.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮可能影響內(nèi)分泌，從而不利于受孕。要學(xué)會(huì)放松心情，減輕壓力，可以通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解緊張情緒。
4.身體狀況：夫妻雙方應(yīng)提前進(jìn)行全面的孕前檢查，若存在婦科疾病如盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥，或男科疾病如精索靜脈曲張等，應(yīng)及時(shí)治療。
5.性生活時(shí)機(jī)：在排卵日前后，適當(dāng)增加性生活的頻率，但也要避免過(guò)于頻繁，以免影響精子質(zhì)量。
總之，備孕許久未成功不要過(guò)于焦慮，夫妻雙方應(yīng)共同努力，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，積極排查可能影響受孕的因素，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

這個(gè)是自己的身體方面沒(méi)問(wèn)題的話，你可以在排卵期間同房這樣子懷孕幾率更大。

想要懷孕，必須要兩個(gè)人都去做檢查，只要身體健康的情況下才會(huì)容易懷孕的。

備孕一年還沒(méi)有懷孕的話，就是不孕不育，去醫(yī)院看看吧！