一旦確診失眠癥，請不要緊張，不論失眠及伴隨癥狀多么嚴重，一般地說，失眠只是大腦的興奮和抑制功能暫時失去平衡的表現。盡管失眠也常常是某此病的伴隨癥狀，但失眠本身并不能反映身體內部有什么器質性病變，首先，失眠焦慮是可以選擇藥物治療手段的，但是不管服用哪些藥物，都需要在醫生的指導下服用，所以建議出現失眠焦慮癥的患者要及時的到正規醫院接受治療，然后由醫生來根據病情選擇合適的藥物，并且失眠焦慮癥的患者，一定要遵照醫囑按時按量的服用醫生所開的藥物，這樣才能起到有效控制失眠的作用。但是患者也要注意它的禁忌范圍，有的藥物，兒童不宜服用；有的的藥物，老年病人，肝腎功能減退者也不宜服用；有的藥物，哺乳期婦女及孕婦禁用的。

晚上入睡很難的話，這個應該是屬于典型的失眠，失眠的話，你可以看看，給他補充一點兒鈣片之類的補充一下。

你好像你這個白天可以散散步，晚上睡前喝一杯熱牛奶，如果沒有效果的話，最好去找醫生看

失眠主要是心神不定，引起的建議你調整好心情，不要想太多不要給自己壓力太大