一、通過補充雌激素及時有效地調節內分泌是否是內分泌失調，取決于醫療檢查的證據———激素分泌水平是否異常。年輕女性出現上述情況，首先要到醫院進行內分泌檢測，以月經的第三天為宜。如果激素異常可在醫生指導下采取激素替代治療。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要認真檢查體內實際激素水平，并且在醫生的指導下，正確使用。，內分泌失調怎么調理，如何調理內分泌否則不僅不能取得理想的效果，甚至還會有不良后果的。現有的研究表明，錯誤地補充雌激素，可以使子宮內膜癌、乳腺癌的發生危險增加8至10倍。 中藥對調整女性內分泌有獨到的療效。一般通過調理氣血、化瘀散結、補益沖任著手，調理女性各臟器功能，從而調節內分泌，消除體內瘀積，使雌、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態。 二、避免過度勞累與激動，保持精神愉快，采用有效方法進行心理調適以免不良情緒影響到內分泌系統。 有些女性有內分泌失調的癥狀，但去醫院檢查卻發現激素水平正常，這種情況很可能是因為“網絡”——大腦皮層與女性生殖系統之間的環路出了問題，如果沒有查出病來，可能只是心理壓力引起的不適。 三、保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。 俗話說：藥補不如食補，女性出現內分泌失調的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應該以內養外從根本上解決。 女性要保持健康的身心和美麗的容顏，除了注重健身，放松心靈外，還應該把好飲食關。飲食應以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補充體內水分和營養。不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆漿、豆腐干等。 四、不要購買塑料制的生活用品，盡量避免“環境激素”的危害。

你好！內分泌失調”代表荷爾蒙的不穩定狀態。人體有內分泌系統，分泌各種激素和神經系統一起調節人體的代謝和生理功能。正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因使這種平衡打破了（某種激素過多或過少）這就造成內分泌失調，會引起相應的臨床表現。男性和女性都可能出現內分泌失調。調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分

內分泌失調的調節主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療；要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分；同時多參加各種運動鍛煉，加強體質；還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病；還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統；預防感染。