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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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做好乳房保健，需注意飲食均衡、選擇合適內衣、適度運動、定期自查、保持良好心態等。 1. 飲食均衡：多攝入富含維生素、蛋白質的食物，如新鮮蔬果、魚肉蛋奶等，減少高油高脂食物的攝入。 2. 選擇合適內衣：尺寸合適，材質透氣，能提供良好的支撐，避免過緊或過松。 3. 適度運動：如瑜伽、擴胸運動等，有助于增強胸部肌肉。 4. 定期自查：每月進行一次乳房自查，觀察外觀、觸摸有無腫塊等。 5. 保持良好心態：減少壓力和焦慮，避免長期情緒波動影響內分泌。 6. 避免外力傷害：防止乳房受到撞擊、擠壓等意外傷害。 總之，乳房保健需要長期堅持，關注乳房的健康變化，如有異常，及時到正規醫院就診。
2024-10-23 13:04
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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現在的話你可以經常用熱毛巾敷一敷，然后用手順時針揉一揉，選擇適合自己的內衣。
2024-10-23 13:04
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，平時可以給乳房按摩，還有就是多用熱毛巾敷一下，不要去摳。
2024-10-23 13:04
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回答4
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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平常勤洗洗澡，而且洗澡的時候盡，量用熱水擦一擦洗一洗揉一揉。
2024-10-23 13:04
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回答5
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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親這個內外兼修才是王道哦。內補要多吃含蛋白的食物，外修要自己多加按摩，由下向上推拿揉搓，平時不要帶不舒適的文胸，文胸的材質要選用純棉的等等。
2024-10-23 19:25
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什么是乳房疾病? 乳房疾病是指發生于乳房部的各種疾病的總稱。男女均可發病，但由于女性乳房的特殊生理，乳房疾病多見于女性，是中醫外科疾病中的常見病、多發病。 早在《黃帝內經》中就有關于乳房的經絡和生理、病理等方面的記載。漢《中藏經》即載有乳癖病名。此后，歷代文獻均有所記載，如晉《肘后備急方》、《劉涓子鬼遺方》載有“乳癰”、“乳發”，隋《諸病源候論》載有“乳石癰”、“乳疽”、“乳漏”，宋《婦人大全良方》載有“乳巖”，明《外科理例》載有“乳衄”等，且對各種乳房疾病的病因、證候、治法多有論述。《婦科玉尺》說：“婦人之疾，關系最鉅者，則莫如乳。”可見前人對乳房疾病十分重視。 查看全文»
