性生活不理想可能由心理、生理、生活習慣、疾病、年齡等因素導致。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.心理：緊張、焦慮等不良情緒會影響性生活表現。
2.生理：體質下降、激素水平失衡可能造成性生活不理想。
3.生活習慣：長期熬夜、缺乏鍛煉、吸煙酗酒等習慣會產生不利影響。
4.疾?。喝缜傲邢傺?、尿道炎等生殖系統疾病可能是原因之一。
5.年齡：隨著年齡增長，性功能可能逐漸衰退。
性生活不理想的原因較為復雜，若情況持續，建議及時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好；這種情況需要多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑，必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.祝你幸福!

你好，性生活時間短應該是腎虛或前列腺炎癥引起的，建議你查尿常規和前列腺B超檢查看看，性生活要節制，可以服用六味地黃丸和金鎖固精丸調理試試，過性生活時要放松心情和做足前戲比較好。