懷孕四個月時，飲食應豐富多樣，均衡營養。可多吃富含蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和不飽和脂肪酸的食物，如魚類、蛋類、蔬菜、水果、堅果等。 1.蛋白質類：如魚肉、雞肉、瘦牛肉、蛋類、豆類等，有助于胎兒組織器官的生長和修復。 2.維生素類：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能提供豐富的維生素 C 和維生素 E，增強免疫力。 3.礦物質類：牛奶、豆制品富含鈣，有助于胎兒骨骼發育；動物肝臟、瘦肉富含鐵，預防貧血。 4.膳食纖維類：全谷物、薯類、蔬菜等，促進腸道蠕動，預防便秘。 5.不飽和脂肪酸類：核桃、亞麻籽、深海魚等，對胎兒大腦和視網膜發育有益。 總之，孕期飲食要多樣化，保證營養均衡，同時要注意飲食衛生，避免食用生冷、不潔食物。

這個時候盡量多吃一些富含dha的東西。因為寶寶的大腦發育在這個階段比較快點的。

她懷孕4個月的話，都是可以吃的，不要吃螃蟹，不要吃韭菜，不要吃西瓜就可以了。

你好，懷孕以后多吃堅果類的食物多吃魚，對寶寶大腦聰明發育都是有好處的，

平時可以選擇適當的多吃一些綠色蔬菜價格，對自己的身體都是有一些幫助沒有，不要太過于緊張嗎？