孕婦或哺乳期女性祛斑可適當食用一些富含維生素 C、維生素 E、抗氧化物質(zhì)等的食物，如獼猴桃、西紅柿、檸檬、藍莓、紅棗等。 1.獼猴桃：富含維生素 C 和多種礦物質(zhì)，維生素 C 具有抗氧化作用，能減少黑色素生成，有助于減輕色斑。 2.西紅柿：含有豐富的維生素 C 和番茄紅素，可抑制黑色素形成，有一定的淡斑效果。 3.檸檬：富含維生素 C，能促進肌膚新陳代謝，美白肌膚，減輕色斑。 4.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化功能，可對抗自由基，預防色斑加重。 5.紅棗：富含維生素 C 和多種營養(yǎng)成分，能補氣血，使肌膚紅潤，改善氣色，對祛斑有輔助作用。 孕婦和哺乳期女性在飲食上祛斑需注意適量和均衡，同時要保持良好的作息和心情。如果色斑問題較為嚴重，建議咨詢醫(yī)生，選擇合適的治療方法。

一些干性的肌膚就比較容易長斑，所以這類的肌膚要注意做好保養(yǎng)，建議可以用些孕婦專用的護膚品，這樣可以預防孕期的臉上長斑的，可以用那個親潤大米的

我是給孩子斷奶之后才去斑的，我當時是吃的歐碧詩祛斑膠囊，這個是通過中藥內(nèi)調(diào)的，效果挺好的，也不會反彈

你好，去斑的食物，平時可以多吃含水分的水果和蔬菜，多吃檸檬，南美等等這些食物。

這個黛芙微爾現(xiàn)在我正在用，沒什么副作用，涂抹的時候感覺到清涼的感覺，然后會發(fā)熱，很滋潤皮膚，相對來說吃些水果，面膜啊，比較方便也挺有效果的，用在皮膚上的不可馬虎，我用的這個黛芙微爾祛斑精華，也是身邊生過孩子的姐妹推薦的，效果很不錯，成分很溫和，可以去了解一下，他們在 線Q ：５３２３９１５２５。