產后惡露是產后子宮排出的分泌物，應對產后惡露需要注意個人衛生、飲食調理、適當活動、觀察惡露情況以及保持良好心態等。 1. 個人衛生：每天用溫水清洗外陰，勤換衛生巾和內褲，防止感染。 2. 飲食調理：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷和油膩食物。 3. 適當活動：產后盡早下床活動，有助于惡露排出和身體恢復，但要避免劇烈運動和勞累。 4. 觀察惡露：注意惡露的顏色、氣味和量。正常惡露有血腥味，但無臭味。若惡露有惡臭或量突然增多，應及時就醫。 5. 保持良好心態：產后保持心情舒暢，避免焦慮和緊張，有利于身體的恢復。 6. 及時就醫：如果產后惡露時間過長，超過 6 周仍未干凈，或者伴有發熱、腹痛等不適，要及時到正規醫院就診。 總之，產后惡露的護理需要產婦自身和家人的共同關注，注意各方面的細節，如有異常及時就醫，以保障產婦的健康恢復。

你好，這個沒事的不用擔心的一般只要是多護理一下基本都是在一個月左右就會干凈的

一般的產后惡露也就是個10來天左右的時間，在時間長了就得去醫院了，你注意些

要注意干凈衛生，多臥床休息為好的。

產后惡露時間如果比較長，建議平時千萬不要吃寒性的東西，一定要注意清潔衛生，可以吃一點，桂枝茯苓丸