高脂血癥是有很大的危害的，容易造成血管動脈的硬化，嚴重的可能就會出現，腦血管或者新舊號都在等疾病，而且你現在有這個疾病的話，應該是注意飲食上少吃一些油膩的食物。比如一些肥肉，巧克力，冰激凌，奶油之類的，都應該忌口。然后如果現在已經確診了，有高脂血癥，每天應該最少配合40分鐘以上的游泳運動，比如說跳繩游泳，或者是慢跑。必須得讓他改掉這種大魚大肉和抽煙喝酒的習慣。

我們強調飲食的均衡，如果你家里有遺傳的因素，你父母都是高脂血癥的，有冠心病的、有糖尿病的、本身有這個就可能出現高脂血癥，因為有一個遺傳基因，這些人一定要注意飲食的均衡，不要吃過多的淀粉類的東西。其次不要吃過多的脂肪，尤其是飽和脂肪酸特別多的東西，比如肥肉、內臟這些食品、含膽固醇比較高的食品，要盡量減一些。另外要多吃蔬菜或者纖維素比較多的咸菜，因為菜葉子或者咸味素可以減少膽固醇在腸道內的吸收，這個飲食要特別注意。還有一些不良的習慣要注意，有些人吃飯，每次吃飯的量特別大，一頓吃得特別多，雖然食物品種很簡單，但是一頓飯吃得特別多，這樣的話特別容易儲存，所以一定要均衡營養。

你好，你說的這個預防的話我感覺就是少吃大魚大肉的，多吃的蔬菜什么的這樣比較好的，