懷孕長妊娠紋是常見現象，可通過多種方法減輕或改善，如涂抹護膚品、控制體重、適當運動、激光治療、微針治療等。 1. 涂抹護膚品：選擇含有積雪草提取物、橄欖油、維生素 E 等成分的護膚品，堅持涂抹能增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。例如維蕾德妊娠紋按摩油、嬌韻詩身體護理油等，但效果因人而異。 2. 控制體重：孕期合理飲食，避免體重增長過快，減少皮膚過度拉伸。 3. 適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，增強皮膚彈性和肌肉力量。 4. 激光治療：產后可考慮激光治療，如脈沖染料激光、點陣激光等，刺激膠原蛋白再生。 5. 微針治療：通過微針刺激皮膚，促進膠原蛋白合成。 妊娠紋的去除需要一定時間和耐心，綜合使用多種方法可能效果更好。同時，要保持良好心態，接受妊娠紋是孕育生命的美麗印記。

懷孕肚子上長了妊娠紋可以涂抹橄欖油，可以延緩生長或不生長的。平時吃點膠原蛋白食品。

懷孕期間出現這樣肚子上面有妊娠紋的情況，其實也算是一種很正常的運氣反應自己也盡量不要給自己太大的壓力，平時多注意些綠色蔬菜或者水果，然后后期也可以選擇注意抹一些橄欖油，效果還是挺不錯的。